忍者ブログ
睡眠障害について
7  6  5  4  3  2  1 
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

金縛りを経験したことのある人は、少なくないと思います。
中には、金縛りを心霊現象だとか、呪われていると捉えて、恐れて眠れない人もいるでしょう。
しかし、これは心霊現象などではなく、睡眠障害の一種なのです。

脳が起きている状態のレム睡眠の時に、なんらかのきっかけで、目覚めてしまうと、自分では意識があるのに、体が思うように動かせないことがあります。
このとき、筋肉は緩んだ状態なので、脳が体を動かすように指令を出しても、筋肉には伝わりません。
そのため、自分の意思で動かそうとしても、全然動くことができないのです。
こうして、金縛りが起きるのです。
この状態を医学的には、「睡眠麻痺」といわれています。
ほとんどの場合、完全に覚醒状態となれば、筋肉にも力が入るので、自分の思い通り動かすことができます。

金縛りが起きやすいときは、覚醒と睡眠がうまく切り替わらない時です。
たとえば、入眠する直前や、明け方に目が覚めてしまった時などです。
また、金縛りにかかりやすい人は、睡眠のリズムがバラバラな人、徹夜をよくする人などだといわれています。 
金縛りは、睡眠のサイクルが、規則的でない若者に起こりやすいようです。
特に、睡眠不足の時やストレスが蓄積している時に起こります。
時差ぼけによっても、金縛りになる可能性が高いです。
金縛りによくなる人や、なりたくない人は、規則正しい睡眠をこころがけることです。
規則的な生活サイクルを身につければ、そのうちに金縛りはなくなるでしょう。

PR
COMMENT
NAME
TITLE
MAIL
URL
COMMENT
PASS
TRACKBACK
TRACKBACK URL
心理学用語集・臨床 119 ナルコレプシー
■ 心理学用語集・臨床 119 ナルコレプシー ■ ナルコレプシーは、「原発性不眠症」や「原発性過眠症」と共に、睡眠障害に分類される障害である。居眠り病ともいわれる。 はっきりと目が覚めているはずの時間帯に、突然我慢できない眠気が襲い、1日数回、数分から数時間居眠りが続く。この他、おきているときに大笑いしたり怒ったりすると急に全身の力がなくなる、眠りにはいるときや目覚めた直後に手足がマヒして金縛り...
URL 2008/05/26(Mon)20:16:30
金縛り (^^;)
金縛り (^^;)お化けはいないと確信してるけどお化けって、見える人はいますほとんどは金縛りの時に見たって人が多いんですけどねェ~「寝てて、幽霊に会って、 逃げたかったけど体が動かなくって……」たぶんそういうのは夢なんです浅い眠りの時には夢を見ている夢を見ている人は体が動かない結局金縛りってのは睡眠障害でその障害があると覚めてはいけない浅い眠りの時に目が覚めてしまうそういうことなんでしょうだから、そうい...
URL 2008/05/26(Mon)20:16:30
フリーエリア
カレンダー
04 2017/05 06
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
最新コメント
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
忍者ブログ [PR]
"No Name Ninja" WROTE ALL ARTICLES.
PRODUCED BY SHINOBI.JP @ SAMURAI FACTORY INC.