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睡眠障害について
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毎日のように、悪夢に悩まされて困っている人もいると思います。
しかし、残念ながら「悪夢」については、医学的には解明されていません。

たいてい、夢は誰でも見ているのに、覚えていることは少ないものです。
夢の内容もいろいろあり、悪夢の方が特に覚えているので、多くの場合が悪夢となるのです。
悪夢というものは、病気ではないので、治療の対象にはほとんどなりません。
しかし、レム睡眠の状態の時が、夢を見る割合が多いことから、悪夢をよく見るということは、睡眠の質が悪くなっていると考えられます。

悪夢を頻繁に見る人の割合は、5~10%と報告されています。
その原因としては、精神的なストレスやトラウマがある場合、レム睡眠が増えて睡眠自体が障害されている場合などです。
ストレスやトラウマがある場合は、レム睡眠が増えることによって、睡眠障害が起き、悪夢を見ることになります。
レム睡眠が増える原因は、精神的なものとは別に、生活面に問題があるようです。
それは、寝室の温度や湿度が適していなかったり、生活のリズムが乱れているなどです。
ただ問題なのは、このような原因がはっきりと見つからないことが多いことです。

悪夢に対しての効果的な対策は、あまりないようですが、明確な原因がはっきりしている場合は、精神療法を行うことによって効果があるようです。
また、睡眠薬の多くは、レム睡眠を減らす効果があるので、悪夢によってどうしても寝不足になっているようなら、睡眠薬を服用することで効果が出ることがあります。
専門の医師に症状をはっきりと伝え、睡眠薬の処方箋を頼むとよいでしょう。

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『悪夢のサイクル』
内橋克人著『悪夢のサイクル』というタイトルは「ネオリベラリズム・サイクル」を意味します。と言っても経済用語に不案内な多くの方は「なんだそれ?」となるのではないでしょうか。そもそも「ネオリベラリズム」の部分で「???」となりそうですね。
URL 2008/06/18(Wed)04:30:46
「悪夢探偵」塚本晋也
私は本当にそそっかしいのだがずっとこれを「悪漢探偵」というコメディな映画だと思っていてよくタイトル見たら「悪夢探偵」だった。それでも「名探偵コナン」みたいなノリかドタバタ喜劇みたいなものとしつこく思っていた。他人の悪夢に入りこみ、化け物退治でたちまち解決、みたいな。したら全く違ってた。でもこれは凄く面白かったね。私はヒロイン役のhitomiさんの顔を知らなくて、大体日本の女優さんもよく知らないし、綺麗でスタイルよく魅力的な女優さんだけど誰なんだろう、と思ってたら歌手の方だった...
URL 2008/06/18(Wed)04:30:46
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URL 2008/06/18(Wed)04:30:47
ダーウインの悪夢
ドキュメンタリー映画『ダーウインの悪夢』です。映画であれ、活字であれ、世の人はフィクション派とノンフィクション派に大きく2つに分けられます。それは興味の対象が絵空事である人と現実である人です。私は圧倒的に前者で荒唐無稽であればあるほどはまります。活字でもノンフィクションものは避け、小説に走ります。今回の映画はタンザニアのドキュメンタリーであり、まぎれもないノンフィクションのはずです。そこで疑問です。ドキュメンタリー映画は果たして現実(リアル)なのか?スクリーンに映し出されてい...
URL 2008/06/18(Wed)04:30:47
ソロモンの悪夢攻略リンク集
迂闊な事に重要なページをリンクし忘れていました。この機会に攻略の参考サイト様をまとめてクリップしておきます。□大熊猫酒家楊爺さんのHPです。航海日記あり財宝情報ありと充実の内容です。□ソロモンの悪夢攻略ページおでんさんのHPです。ゲームの進め方や船の性能など情報盛りだくさん。攻略にはかかせません。□りんどぱーくリンドパークさんのHPです。攻略にここは外せません。□ソロモン見聞録猪突さんのBlogで
URL 2008/06/18(Wed)04:30:47
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